สิ่งที่เราเลือกจะกินสารอาหารที่ร่างกายหรือสมองเราได้รับ มีผลต่อประสิทธิภาพในการตัดสินใจ ต่อความสามารถในการยับยั้งช่างใจตัวเองด้วย พลังใจเหมือนกล้ามเนื้อของจิตใจ ใช้เยอะใช้บ่อย ก็จะล้าต้องมีการพักผ่อนซึ่งอาหารที่เรากินเป็นส่วนที่จะเพิ่มพลังงานให้เราในการมีพลังใจเพิ่มขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่เราจะให้อาหารที่ดีแก่สมอง…